건강한 마사지로 몸의 긴장을 푸십시오.
대부분의 사람들은 스트레스를 줄이기 위해 훌륭한 마사지를 받는 것을 좋아한다.
모든 사람이 훌륭한 마사지 치료사가 되기 위한 최선의 방법을 아는 것은 아니다.
하지만 이것은 쉽게 고칠 수 있는 것이다.
여러분은 놀라운 마사지를 하는 방법을 빠르게 배울 수 있다.
자세한 내용은 계속 읽어보십시오.
마사지를 할 때, 그 엄지손가락을 사용하는 것을 기억하라! 그들은 강하고, 근육 자극에 좋을 수 있다.
하지만 엄지손가락으로 그들의 근육을 찌르지 않도록 조심해라.
모든 사람은 다르다는 것을 명심하라.
그러므로 두 사람 사이의 마사지는 동일하지 않아야 한다.
따라서 마사지를 개인에 맞게 조절해야 한다.
특정 부위가 긍정적인 반응을 보인다면 마사지를 하면서 그 부위에 집중하십시오.
신체 신호에 주의하고 피드백을 요청하십시오.
향초는 마사지 환경에 도움을 줄 수 있다.
촛불은 (환자를 방해하지 않고) 볼 수 있게 해 줄 것이고, 방에서 편안한 분위기를 조성하는 데 도움이 될 것이다.
당신과 마사지를 받는 사람 모두 그들에게 고마워할 것이다.
마사지를 받을 때는 항상 제시간에 와라.
시간이 지나면 쉽게 길을 잃을 수 있다.
서두를 때는 마사지를 하는 동안 긴장을 푸는 데 훨씬 더 오랜 시간이 걸릴 것이다.
마사지를 받을 때가 되면 너는 완전히 느긋해져야 한다.
마사지를 받기 전에 가볍게 먹어라.
많이 먹으면 마사지를 받는 동안 불편함을 느낄 수 있고, 그것은 그 경험을 나쁘게 만들 수 있다.
균형 잡힌 식사를 하고 몇 시간 기다렸다가 복부에 누울 때 불편함이 없도록 한다.
마사지를 받고 있는데 스파에서 족욕을 하지 않으면 직접 해.
당신은 발에서 나온 세균이 당신의 몸의 다른 부분까지 가는 것을 원하지 않는다.
족욕을 할 수 없다면, 그냥 화장실에 가서 헹궈라.
자기 마사지는 뻣뻣함을 돕는 좋은 방법이다.
몸의 다른 타이트한 부분에 엄지손가락을 사용해라.
팔다리에서 시작하여, 숫자에서 몸통으로 이동한다.
아침에 이 마사지가 끝나면, 힘든 하루를 위해 여러분 자신에게 활력을 불어넣을 수 있다.
밤에 잠들기 전에 이렇게 마사지를 하면 몸의 스트레스가 풀리고 마음이 진정되어 잠을 더 잘 수 있다.
마사지를 받는 동안, 치료사에게 조명을 낮추라고 요청하십시오.
당신은 마사지가 편안하고 즐거웠으면 하며, 어두운 방이 그런 종류의 분위기를 제공하는 데 도움이 될 것이다.
방은 칠흑같이 어두울 필요는 없지만, 촛불보다 밝으면 안 된다.
트리거 포인트 요법은 몸의 특정 부위에 압력이 가해지는 것이다.
방아쇠 점이란 단순히 근육에 어떤 식으로든 손상된 곳을 말한다.
이러한 부위는 아프거나 불편할 수 있으며, 여러분의 신체에 고통을 줄 수도 있다.
이 부위에 압력을 가하면 근육이 이완되어 통증이 완화된다.
올바른 향은 마사지를 강화시킬 수 있다.
사용하는 향이 순한지 확인하십시오.
그들은 극도로 강해져서는 안 된다.
과일향이나 꽃향기를 사용해라.
이렇게 하면 마사지를 받는 사람이 긴장을 풀고 마사지를 즐길 수 있는 구역으로 들어가게 된다.
새로운 안마사로 시작한다면 마사지를 받을 때 편안해질 수 있도록 안마사에 최선을 다해야 한다.
안마사가 편할 때 휴식을 취할 수 있어 마사지가 긍정적인 경험이 될 것이다.
당신이 편안함을 느끼는지 확인하기 전에 치료사와 대화하십시오.
만약 당신이 마사지 초보자인 경우, 깊은 조직이나 스웨덴식 마사지를 받으러 가십시오.
모든 종류의 대안들이 있다.
만약 여러분이 해결해야 할 심각한 매듭을 가지고 있다면, 그 중 몇몇은 여러분을 매우 실망하게 만들지도 모른다.
이 두 가지 특별한 기술은 시작하기에 좋은 곳이며 마사지 세계에 입문하는 데 도움을 줄 것이다.
편두통은 고통스럽고 거의 모든 것을 하지 못하게 할 수 있다.
만약 당신이 편두통 환자라면 편두통이 당신에게 미칠 수 있는 영향을 이해한다.
다행히도 마사지는 편두통에 도움이 될 수 있다.
마사지를 잘 하는 것이 그리 어렵지 않다는 것을 이제 이해해야 한다.
이러한 마사지 팁으로, 여러분은 심지어 여러분의 친구들이 긴장을 푸는 것을 도울 수 있다.
마사지 사업을 시작할 수도 있다.
어느 쪽이든 반드시 갖춰야 할 기술이다.
